MP02 ดีเอมาเรีย : สวัสดีค่ะทุกคน 🤍
มีเคล็ดลับมาฝากค่ะ ✅
📌 ดูแลผิวให้แข็งแรงกับ 5 เคล็ดลับ เมื่อเจอกับฝุ่นจิ๋ว pm 2.5
การดูแลสุขภาพของตัวเองและคนรอบข้างจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลยเด็ดขาด โดยเฉพาะสาวๆ ที่รักผิวพรรณ ก็มีข้อให้ควรระวังไม่น้อยเลย วันนี้ Beautyhunger มี 5 เคล็ดลับดูแลผิว เมื่อต้องเจอกับฝุ่นจิ๋วในอากาศ เพื่อให้ผิวของเราแข็งแรงและสวยใสเหมือนเดิมค่ะ
1. หลีกเลี่ยงบริเวณที่มีฝุ่นหนา
ข้อแรกสำคัญมาก คือการหลีกเลี่ยงบริเวณที่มีปริมาณฝุ่นหนา อาทิ ถนนที่มีควันรถสะสมมาก ที่โล่งแจ้งซึ่งมีฝุ่นละอองหนาปะทะผิวได้ง่าย ควันจากการเผาไหม้อื่นๆ เช่น โรงงานอุตสาหกรรม ควันจากบุหรี่
2. ทำความสะอาดผิวให้หมดจด
ปกติสาวๆ ทำความสะอาดผิวในแบบไหนกันบ้างคะ บางคนใช้แค่น้ำเปล่าก็คิดว่าเพียงพอแล้ว แต่ถ้าในสถานการณ์ฝุ่นจิ๋วควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิว ไม่ทำให้ผิวแห้งตึง มีค่า PH 5 ที่ใกล้เคียงกับผิวของเรา ทั้งนี้ อาจใช้อุปกรณ์ทำความสะอาดผิวเข้ามาช่วย เช่น แปรงขนอ่อน บวบขัดผิว เพื่อช่วยขจัดสิ่งสกปรกบริเวณรูขุมขนออกไป
3. การเลือกครีมบำรุงผิวที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เกราะป้องกันผิว
ช่วงนี้ควรเน้นครีมบำรุงที่มีสารต้านอนุมูลอิสระจำพวก วิตามินอี วิตามินซี เพื่อสร้างผิวให้แข็งแรง จากนั้นเลือกใช้ Anti-pollution ป้องกันมลภาวะ ซึ่งทำให้รูขุมขนอุดตัน และ กระตุ้นให้เกิดสิวได้ โดย Anti-pollution เป็นสารที่สกัดจากพืช มีลักษณะเป็นฟิลม์เคลือบผิว สามารถลดการเกาะติดของฝุ่นบนผิวหนังชั้นหนังกำพร้าได้
4. การนอนหลับให้เพียงพอ
การนอนหลับเป็นโอกาสที่ผิวจะได้ซ่อมแซมตัวเองได้ดีมาก ซึ่งปกติคนเราควรนอนให้ยาวประมาณ 8 ชั่วโมงเป็นอย่างน้อย และควรทำความสะอาด เปลี่ยน ที่นอน ผ้าห่ม ปลอกหมอน บ่อยขึ้น จากเดิม 2 สัปดาห์ต่อครั้ง เป็น 1 สัปดาห์ต่อครั้ง
5. ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว
การทานผักผลไม้ที่มีวิตามินบำรุงผิวและสารต้านอนุมูลอิสระ อาทิ วิตามินซี วิตามินอี ซึ่งมีอยู่ในอาหารจำนวน ผักและผลไม้ตระกูลเบอรี่ ส้ม แครอท เป็นต้น เพื่อสร้างผิวให้แข็งแรง ซ่อมแซมผิวที่เสื่อมสภาพ
